ダイエットの成功、それはゆっくり痩せる事です。

たくさんお人々が、自分の体形に不満を持っていてダイエットを考えています。
そしていろいろな方法のダイエットが有り、街の本屋さんをのぞけばダイエット本が無数に出版されていて、ダイエット本のコーナーがあるくらいです。
そしてテレビを見れば通販番組の中でのダイエットグッズ販売も盛んで良く目にするようになってきました。
このように、みんながダイエットに興味があるのですが、失敗した話をよく聞きますが、それはなぜなのでしょうか。ダイエットを始めようとすりスタート時の意気込みがずっと持続できない。
食事の量などの制限が我慢できない。
一生懸命やっても痩せない。リバウンドしたなど、どんどん失敗の原因ばかり聞こえてきます。
それは、どういう事なのでしょうか。簡単に一言で言ってしまえば我慢が出来なかったなのですが、それでダイエットを諦めてしまうのですか。
ちょっとの改良と自分の考えを変えれば必ず大いぇっとは成功するのです。
それは簡単です。目標を替えましょう。
テレビや雑誌で1ヶ月で5キロ痩せた10キロ痩せたの言葉や記事を目にします。

よく考えて見ましょう

もしこのペースを1年もやったら、あなたは何キロになっているのでしょうか。
う判ったと思いますが、こんなダイエット不健康なのです。焦り過ぎなのです。目標を毎月1キロ減でいいのです。
1年続ければ12キロも今より体重が減っているのです。
これなら健康に痩せていますからリバウンドも有りません。
食事の制限のきつくありません。お肌のトラブルも有りません。
苦しくも有りません。ただし、これだけは必ず守ります。
体重を毎日計ってグラフに記入します。これだけを必ず守りましょう。
そしてそのグラフでっすが確かに枚にと上下しますがそれが普通です。
ただ、毎日見ていて1か月後確実に体重が1キロ減るようにしなければならない事だけは毎日忘れてはなりません。
そうすると、ご飯を少し減らしたり、歩く距離を増やしたり、階段を使うようになったり自分が少しづつ変わってきます。

これが一番大事なのです

そのころには体重グラフが右肩下がりになっているはずです。
今までダイエットにあまりにも急ぎ過ぎて失敗していたのです。
きっと1年後には、10キロ以上自分の体重が減っている事でしょう。
自分の身体を大切に、健康的に綺麗に美しくゆっくり痩せましょう。

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