ダイエット体験談

子育てに家事に忙しく、時間に追われる毎日を送っています。
要領の悪い性格なので、何をするにも時間がかかってしまいます。
何事もテキパキとこなせれば良いんですが、時間管理が苦手なんです。
運動不足を感じている毎日なんですが、ジムに通ったり、ジョギングをしたり、運動のための時間をとる事ができません。
日常的に運動する習慣がないので、子供が生まれてから、だいぶ体重が増えてしまいました。
運動以外で、手軽にできるダイエット法はないかなと思って始めたのが、ダイエットサプリです。
サプリメントに本当にダイエット効果があるのか、疑問ではありました。
でも、食事制限するダイエットは、意志が弱いため続きません。
物は試し、ダメ元という気分で飲み始めてみました。
最初はとりあえず、雑誌で目に止まったダイエットサプリを買って、飲んでみました。
結果、減量の効果は特になし。
サプリメントを飲んではいたものの、普段通りに食べていたし、運動もしていません。
まあ当然だよね、という感じでした。
しばらくダイエットサプリからは遠ざかっていたんです。
ですがある時、ママ友の間で、話題になったサプリメントがありました。
実際飲んだ友人が、体重も減ったとのことでした。
お通じが良くなる成分が含まれたサプリメントです。
私も便秘気味なので、気になって試してみました。
飲んでみたら、見事にお通じ改善効果がありました。
体重が大きく減ったわけではありませんが、体が軽くなったので、毎日が快適です。
飲み続けていたら、ダイエットもできるかもしれない、と期待しています。
広告を鵜呑みにするんではなくて、自分の体調にあったサプリメントを選ぶのが大切ですね。

私のダイエット失敗談

私はもともと食べることやお酒を飲むのがが大好きなので気を抜くと太ってしまうタイプです。
結婚をして毎晩晩酌を続けた結果、2ヶ月ほどで+10キロほど体重が増えてしまいたびたびダイエットに挑戦していますがやはり気を抜いてしまうとリバウンドをしてしまします。
やばいと思い始めたのが食事量を減らすことでしたがもちろん長くは続きませんでした。
食事量を気をつければみるみる体重は落ちていきますが、食べるのを我慢しすぎるのは食べたいストレスが爆発したときに暴食に繋がりました。
一度食べてしまったらもう我慢することが馬鹿らしいのでリバウンドへまっしぐらでした。
人気のある置き換えダイエットも挑戦しましたが物が高価だし、味に飽きてしまいまるで駄目でした。
まずいとは思いませんでしたがまたやりたいとはおもいません。
ある程度の食事制限はダイエットに必要ですが、極端すぎる食事制限は肉体的にも精神的にも良いことはないと悟りました。
では今度は食べるだけ運動をしようと思いラジオ体操や縄跳びなどに注目して実行しましたが、2週間ほどで断念してしまいました。
最初はやろうと意気込むのですが急ななわとびはひどい筋肉痛を起こしました。
なんでも極端すぎるのはいけないのだと思います。

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