酵素ダイエットの体験談

酵素ダイエットが話題になっているので、私も試してみたことがあります。
いろいろなメーカーから酵素ドリンクが販売されていますが、どれも「飲むだけで痩せられる」といったものではないようです。

つい楽して痩せたいと考えてしまう私からすると、残念なことなんですが、酵素ドリンク自体に、脂肪燃焼効果があるわけではありません。

「食事を減らして酵素ドリンクを飲む」というのが、酵素ダイエットの基本的な考え方です。
普段の食事を減らしてカロリーを抑える。

カロリー不足は健康面が心配

でも、カロリーを減らしすぎると、体が栄養不足になって弱ってしまう。
なので、必要最低限の栄養を、酵素ドリンクから摂取する。
そのようなメカニズムのダイエット法です。

でも、酵素ドリンクの広告を読んでいると、「飲むだけで痩せる」と勘違いしてしまいがちです。
楽して痩せられると思わせるような宣伝の仕方が、本当に多いと感じます。

私が試した酵素ドリンクのメーカーは、「飲むだけでは痩せませんよ!」という事をしっかり明記していたので、信頼ができました。

食べ過ぎが習慣になって、太ってしまった体は、理想の体型に戻すまで、ある程度の努力を必要とします。
酵素ドリンクを試したのは1週間でしたが、私の場合、ちゃんと減量の効果はありました。

短期間とは言え、食事量を減らすのはやっぱり辛くて、ダイエットを中止したくなる時もありました。
でも、実際体重が減ると、とっても嬉しいです。

問題は、減らした体重を、その後も維持できるかどうかですね。

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